Sveikas gyvenimo būdas ir patarimai
Itin šaltos dienos – namuose saugiausiaSinoptikai prognozuoja, kad savaitgalį Lietuvoje temperatūra kris iki –32 laipsnių. Ugniagesiai gelbėtojai ragina gyventojus pasilikti namuose ir pasirūpinti maisto, vandens bei kuro atsargomis. Išeiti ar išvykti iš namų rekomenduojama tik esant būtinybei, nes kelininkai ne visada spėja laiku nuvalyti užsnigtus kelius, o atokiose vietovėse iškviesti pagalbą gali būti sudėtinga. Orai […]
Kas laikoma dideliu šalčiuDidelis šaltis – ne tik nemalonus gamtos reiškinys, bet ir rimta sveikatos rizika. Kai temperatūra nukrenta žemiau minus 15–20 laipsnių, organizmas patiria didelį stresą, o kai kurie gyventojai yra ypač pažeidžiami. Tai reiškia, kad net trumpas buvimas lauke gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip hipotermija ar nušalimas. Kas labiausiai rizikuojaSpecialistai išskiria […]
Artėjant stipriems šalčiams, medikai ragina gyventojus būti itin atsargiems ir atkreipti dėmesį į pirmuosius nušalimo požymius, kurie dažnai yra ignoruojami. Lietuvos sveikatos specialistai sako, kad net lengvas odos pabalimas ar tirpimo pojūtis gali būti pirmieji signalai, jog organizmas patiria rimtą šalčio stresą, o delsiant gali kilti pavojus gyvybei. Gydytojai pažymi, kad dažniausiai nušalimo rizikai labiausiai […]
Oficialiai pripažinta, kad masažas yra ne tik raumenų atpalaidavimo priemonė ir būdas įtikti partneriui, bet ir daugelio simptomų bei net ligų gydymo metodas. Štai keletas masažo prieš miegą privalumų. 1. Kraujo nutekėjimas. Reguliarus pėdų masažas skatina kraujotaką. Gera kraujotaka padeda pagerinti odos būklę ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Sergantiems diabetu pacientams žaizdų gijimui naudingas masažas […]
Šiame straipsnyje parodysime jums namų gynimo priemonės receptą, kuris numalšins skausmą ir sustiprins kaulų struktūrą. Pasak ekspertų, netaisyklinga laikysena yra pagrindinė nugaros, sąnarių ir kojų skausmo priežastis. Šiame straipsnyje pasidalinsime namų gynimo priemonės receptu, kuris numalšins skausmą ir sustiprins kaulų struktūrą. Jis puikiai tinka tiems, kurie kenčia nuo kaklo, nugaros, sąnarių ir kojų skausmų. Kalbant […]
Širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje, sudarančios 25 % mirčių. Tačiau 90 % širdies ir kraujagyslių ligų galima išvengti laikantis subalansuotos mitybos, mankštinantis ir vengiant nesveikų įpročių. Vainikinių arterijų liga yra būklė, kuri apjungia vainikinių arterijų aterosklerozę, krūtinės anginą ir miokardo infarktą. Dėl cholesterolio plokštelių nusėdimo vainikinių arterijų sienelėse jų spindis susiaurėja ir […]
Šiandien daugelis iš mūsų galime pasimatuoti kraujospūdį namuose be jokios pagalbos; tereikia tonometro. Nors šis prietaisas laikomas labai tiksliu, net ir paprasti jūsų veiksmai gali lemti netikslius rodmenis. Reguliariai matuojant ir stebint kraujospūdį, galima tiksliai įvertinti savo sveikatos būklę ir pasirinkti tinkamą gydymo strategiją. Tai ypač svarbu sergantiems hipertenzija. Tai padės kontroliuoti jūsų būklę ir […]
Insultas visada turi tik vieną priežastį: smegenų kraujotakos sutrikimą. Vis dėlto šis „trumpasis jungimas“ yra pagrindinė negalios ir priešlaikinės mirties priežastis visame pasaulyje, įspėja „Read and Digest“. Svarbu žinoti, kad yra 2 pagrindiniai insulto tipai. Abiem atvejais insultas įvyksta, kai kraujagyslėse susidaro krešuliai ir plokštelės, neleidžiančios deguoniui ir maistinėms medžiagoms pasiekti smegenų. Be deguonies ląstelės […]
Tiesiog įveskite kodą į savo telefoną… Kad ir kokį darbą atliktume, saugumas išlieka svarbiausiu mūsų prioritetu, rašo „Anonymous“. Saugumas reiškia apsaugą nuo žalos ir kitų nepageidaujamų pasekmių. Kiekvienam pasaulyje reikia saugumo. Net ir išmaniesiems telefonams. Išmaniuosius telefonus naudojame žaidimams, skambučiams, pokalbiams ir pan., bet ar pagalvojame apie saugumo grėsmes? Nepanikuokite! Mes jums padėsime! Šie kodai […]
Šis unikalus, purus medaus pyragas su grietine ir riešutais savo skoniu ir aromatu pradžiugins jus ir jūsų artimuosius. Jam tereikia kelių ingredientų, tačiau jis puikiai tiks bet kokiai šventei. Sudedamosios dalys: Tešla: Kremas: Purus medaus pyragas su grietine ir riešutais. Žingsnis po žingsnio receptas. Pyragui gerai išmirkti reikia kelių valandų. Jūsų medaus pyragas paruoštas! „Aš […]