Natūralios sultys ne tik skanios, bet ir sveikos. Šios morkų, burokėlių, obuolių ir imbiero sultys tapo tikru radiniu sveikatai besirūpinantiems žmonėms. Teigiama, kad jos padeda pašalinti vėžio ląsteles , palengvina gastritą , kontroliuoja diabetą ir detoksikuoja kepenis .
Svarbu: nors šios sultys yra gausios vitaminų ir gali palaikyti bendrą sveikatą, nėra mokslinių įrodymų, kad jos veiksmingos nuo vėžio ar lėtinių ligų . Prieš pradėdami gydymą, visada pasitarkite su gydytoju.
Ingredientai (1 porcijai):
- 2 vidutinės morkos (nuluptos, supjaustytos)
- 1 žalias obuolys (nuluptas, be šerdies, supjaustytas)
- 1 mažas burokėlis (nuluptas, supjaustytas)
- 1 gabalėlis šviežio imbiero (1–2 cm dydžio, nuluptas)
- ½ citrinos arba laimo (be žievelės ir sėklų)
- 1 saliero stiebas (nebūtina)
- ½ puodelio filtruoto vandens (pakoreguokite konsistenciją)
Gaminimo instrukcijos:
- Kruopščiai nuplaukite visus ingredientus.
- Patogumui supjaustykite mažais gabalėliais.
- Sudėkite į trintuvą arba sulčiaspaudę.
- Plakite iki vientisos masės.
- Jei pageidaujate, nukoškite sultis.
- Gerti iš karto po paruošimo.
Kiekvieno ingrediento naudingos savybės:
| Ingredientas | Nauda |
|---|---|
| Morka | Dėl beta karotino (vitamino A) gausos jis stiprina imunitetą, stiprina odą ir apsaugo ląsteles. |
| Burokėliai | Valo kepenis, gerina kraujotaką, turi antioksidantų. |
| obuolys | Sudėtyje yra pektino, gerina virškinimą, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. |
| Imbieras | Jis turi priešuždegiminį poveikį ir padeda nuo gastrito. |
| Citrina | Vitamino C šaltinis, stiprina imuninę sistemą ir šarmina organizmą. |
| Salieras (nebūtina) | Valo organizmą, palaiko kepenų ir inkstų veiklą. |
Kada gerti?
- Ryte tuščiu skrandžiu – geresniam vitaminų įsisavinimui.
- 30 minučių prieš valgį – padeda virškinti ir kontroliuoti cukraus kiekį.
- Gerkite šviežiai! Nelaikykite per ilgai, kad neprarastumėte vertingų maistinių medžiagų.
Naudingi patarimai:
- Ilgalaikiams rezultatams pasiekti naudokite 3–4 kartus per savaitę .
- Nedėkite cukraus ar saldiklių.
- Derinkite su sveiku gyvenimo būdu ir gydytojo rekomendacijomis .
Šios sultys – žingsnis link jūsų sveikatos. Natūralios, skanios ir maistingomis medžiagomis praturtintos – puikus jūsų mitybos papildymas!
1 peržiūrų
