Artėjant stipriems šalčiams, medikai ragina gyventojus būti itin atsargiems ir atkreipti dėmesį į pirmuosius nušalimo požymius, kurie dažnai yra ignoruojami. Lietuvos sveikatos specialistai sako, kad net lengvas odos pabalimas ar tirpimo pojūtis gali būti pirmieji signalai, jog organizmas patiria rimtą šalčio stresą, o delsiant gali kilti pavojus gyvybei. Gydytojai pažymi, kad dažniausiai nušalimo rizikai labiausiai yra jautrūs senyvo amžiaus žmonės, mažieji vaikai ir lėtinėmis ligomis sergantys asmenys.
„Žmonės dažnai mano, kad lengvas tirpimas ar šaltis pirštuose yra normalu ir neturi jokios įtakos sveikatai, tačiau tai gali būti pavojinga“, – sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto dermatovenerologė R. Ž. – „Net trumpas buvimas lauke esant dideliam šalčiui gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl būtina atpažinti pirmuosius nušalimo požymius ir imtis priemonių iš karto.“
Medikai ragina atkreipti dėmesį į keletą pagrindinių nušalimo simptomų. Tai pirmiausia odos pabalimas ar šviesėjimas, dažniausiai pastebimas ant veido, pirštų galų ar ausų. Kitas signalas – tirpimo ar dilgčiojimo pojūtis, kuris rodo sutrikusią kraujotaką. Be to, atsiradęs skausmas ar deginimo pojūtis gali būti ženklas, kad odos audiniai jau patiria šalčio žalą.
Gydytojai taip pat atkreipia dėmesį, kad odos sukietėjimas ar neįprastai šalta oda yra rimtas signalas apie progresuojantį nušalimą.
Ką daryti pastebėjus pirmuosius požymius? Pirmiausia – kuo greičiau grįžti į šiltą patalpą. Laikinas pabuvimas lauke gali tik pabloginti būklę. Svarbu šiltai užsikloti antklodėmis ar storais drabužiais, gerti šiltus, bet ne karštus gėrimus, pavyzdžiui, arbatą ar karštą vandenį su citrina. Medikai primena, kad alkoholio vartojimas per šalčius yra pavojingas – nors jis gali sukurti laikiną šilumos pojūtį, iš tiesų jis padidina kūno šilumos netekimą ir riziką nušalti.
Jeigu pastebimas stiprus odos tirpimas, mėlynumas ar tinimas, tai gali reikšti gilų nušalimą, kai būtina nedelsiant kreiptis į medikus. Vėliau atsiradusios pūslelės ar stiprus skausmas taip pat rodo, kad būtina skubi medicininė pagalba. Lietuvos gydytojai primena, kad net lengvas nušalimas negydomas gali progresuoti į rimtas komplikacijas, todėl pirmuosius požymius ignoruoti pavojinga.
Pastaraisiais metais šalčio sukelti sveikatos sutrikimai Lietuvoje auga. Statistikos duomenimis, per praėjusius metus daugiau nei 200 žmonių buvo hospitalizuoti dėl stipraus nušalimo, o daugiausiai atvejų fiksuota senyvo amžiaus žmonių grupėje.
Todėl specialistai ragina gyventojus ne tik stebėti savo būklę, bet ir pasirūpinti artimaisiais bei kaimynais, ypač tais, kurie dažniausiai patiria didžiausią šalčio riziką.Gydytojai rekomenduoja į lauką išeiti tik būtinybės atveju, rengtis keliais sluoksniais, avėti neperšlampamus batus, dėvėti kepurę, šaliką ir pirštines. Labai svarbu apsaugoti atviras kūno vietas – veidą, ausis ir rankas. Net trumpas laiko tarpas lauke gali būti pavojingas, todėl būtina nuolat stebėti savo kūno signalus ir, pajutus pirmuosius nušalimo simptomus, nedelsiant grįžti į šiltą patalpą.
Medikai pabrėžia: „Niekuomet neignoruokite pirmųjų nušalimo požymių. Net lengvas tirpimas ar odos pabalimas gali būti signalas, kad jūsų organizmas patiria pavojų. Laiku imtos priemonės gali išgelbėti jūsų sveikatą ir net gyvybę.“
