Žiemą veido odai labai reikia apsaugos: šaltis, vėjas ir sausas patalpų oras 30–40 % sumažina natūralų jos apsauginį barjerą. Dėl to oda išsausėja, parausta, jaučiamas tempimas ir padidėja jautrumas.
Papasakosime, kaip apsaugoti odą šią žiemą, atliekant paprastus veiksmus namuose, tačiau tai dar veiksmingiau, kai derinama su kosmetinėmis procedūromis.
Drėkinimas ir apsauginė barjerinė apsauga: pirmasis žiemos priežiūros žingsnis
Vienas iš variantų – drėkinamieji kremai. Norint veiksmingai apsaugoti odą žiemą, jie turėtų būti tirštesni ir sodresnės tekstūros.
Produktai, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties ir augalinių aliejų (erškėtuogių, simondsijų, makadamijų), padeda išlaikyti iki 50–60 % drėgmės viršutiniuose odos sluoksniuose ir palaiko jos apsaugines funkcijas.
Kremą geriau tepti dviem sluoksniais: pirmasis – pagrindiniam drėkinimui, antrasis – apsauginiam barjerui sukurti, ypač skruostų ir nosies srityje, nes jie pirmieji reaguoja į vėją ir šaltį.
Nepamirškite ir drėkinti lūpų: balzamas su SPF 15+ ir atkuriamaisiais aliejais padeda išvengti sausumo, skilinėjimo ir lupimosi, net jei ilgai būnate šaltyje.
Okliuziniai agentai kaip reakcija į šalną ir vėją
Skirtingai nuo drėkinamųjų kremų, sandarūs kremai neprisotina odos drėgme, o padeda ją išlaikyti.
Jie sukuria apsauginį sluoksnį ant odos paviršiaus, kuris sumažina transepiderminį vandens netekimą 20–30 %, o vėjuotoje ir šaltoje temperatūroje – iki 40 %.
Todėl prieš eidami į lauką nepamirškite pasitepti produktų, kurių sudėtyje yra vazelino, lanolino, vaško ar silikonų. Kremai, kurių sudėtyje yra šių ingredientų, puikiai tinka apsaugoti skruostus, nosį ir smakrą – vietas, kurios yra jautriausios šalčiui. Tepkite produktus 20–30 minučių prieš eidami į lauką, kad susidarytų apsauginis sluoksnis.
Palaiko jūsų odą iš vidaus
Apsaugodami odą nuo šalčio, sauso patalpų oro ir šildymo, taip pat turite palaikyti organizmą iš vidaus. Vitaminai A, C ir E skatina kolageno gamybą ir apsaugo odą nuo oksidacinio streso, o omega-3 ir polinesočiosios riebalų rūgštys stiprina odos barjerą, padidindamos jos gebėjimą išlaikyti drėgmę 15–25 %.
Todėl nepakenktų į savo mitybą įtraukti 1–2 žuvų taukų kapsules kasdien arba riebią žuvį (lašišą, skumbrę). Visa tai padeda išlaikyti odą stangrią, spindinčią ir atsparesnę šalčio bei sauso oro poveikiui.
Kosmetinės procedūros
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas injekcijų procedūroms – biorevitalizacijai ir mezoterapijai.
- Biorevitalizacija – tai procedūra, kurios metu poodiniu būdu suleidžiami hialurono rūgšties preparatai. Šis drėkinimas 70–80 % padidina giliuosius odos sluoksnius ir 25–30 % stimuliuoja kolageno gamybą. Procedūra ypač veiksminga žiemą, kai susilpnėjęs natūralus odos barjeras, labiau išreikštas sausumas ir dirginimas.
- Mezoterapija padeda vitaminams, aminorūgštims ir hialurono rūgštiai patekti tiesiai į dermą. Žiemą mezoterapija kompensuoja mikroelementų trūkumą ir 40–50 % sumažina odos jautrumą.
Vakarinė priežiūra: odos atkūrimas ir maitinimas
Po šaltos dienos jūsų odai reikia atsigavimo. Pradėkite nuo švelnaus valymo, kad pašalintumėte nešvarumus ir dieninių kremų likučius.
- Švelnus šveitimas 1–2 kartus per savaitę pašalina negyvas odos ląsteles ir pagerina vėliau planuojamų naudoti produktų įsigertį.
- Serumai arba ampulės su vitaminais, antioksidantais ir hialurono rūgštimi maitina odą, pagreitina atsistatymą ir padidina elastingumą.
- Maitinamasis naktinis kremas su aliejais ir hialurono rūgštimi išlaiko drėgmę ir atkuria apsauginį barjerą, ypač akių ir lūpų srityje.
Vandens balansas
Net jei oda po kremo užtepimo jaučiasi drėgna, jos ląstelės gali negauti pakankamai vandens.
Norint palaikyti vandens balansą, reguliariai gerkite vandenį visą dieną – suaugusiam žmogui maždaug 1,5–2 litrus švaraus negazuoto vandens.
Žiemą geriausia gerti šiltą arba kambario temperatūros vandenį, nes šaltas vanduo gali padaryti odą jautresnę. Galite įdėti citrinos griežinėlį arba kelis mėtų lapelius – tai ne tik bus skaniau, bet ir veiksmingiau apsaugos nuo šalčio.
Dabar žinote, kaip apsaugoti odą nuo šalčio: tinkama dienos priežiūra su drėkinimu ir apsauga nuo užakimo, vakarinis atkūrimas ir maitinimas, vandens balanso palaikymas ir kosmetinės procedūros – visa tai kartu padeda išlaikyti odą sveiką ir sudrėkintą.
