Insultas visada turi tik vieną priežastį: smegenų kraujotakos sutrikimą. Vis dėlto šis „trumpasis jungimas“ yra pagrindinė negalios ir priešlaikinės mirties priežastis visame pasaulyje, įspėja „Read and Digest“.
Svarbu žinoti, kad yra 2 pagrindiniai insulto tipai.
- Pirmasis tipas yra išeminis insultas. Jis atsiranda, kai užsikemša arterijos, vedančios į smegenis.
- Kitas tipas yra hemoraginis insultas: tai yra tada, kai yra kraujotaka, bet smegenyse katastrofiškai trūksta kraujo.
Abiem atvejais insultas įvyksta, kai kraujagyslėse susidaro krešuliai ir plokštelės, neleidžiančios deguoniui ir maistinėms medžiagoms pasiekti smegenų. Be deguonies ląstelės greitai pradeda mirti. Jų negalima atkurti.
Iš esmės, norint užtikrinti, kad su tuo niekada nesusidurtumėte, tereikia įsitikinti, kad jūsų kraujagyslėse nėra „kamščių“.
Svarbiausia čia yra tai, ar žinote įspėjamuosius insulto požymius, kuriuos jūsų kūnas siunčia jums likus kelioms savaitėms iki jo įvykimo.
Jei visi žmonės apie juos žinotų ir būtų pasirengę prireikus nedelsdami kreiptis medicininės pagalbos, būtų galima išvengti milijonų neįgalumo atvejų.
Taigi, čia yra simptomai:
- Haliucinacijos;
- Stiprus galvos ir kaklo skausmas;
- Užsitęsę žagsėjimo priepuoliai;
- Dideli elgesio, net charakterio, pokyčiai;
- Sąmonės praradimas;
- Epilepsijos priepuoliai;
- Galvos svaigimas ir silpnumas;
- Kvėpavimo problemos.
Štai pagrindiniai rizikos veiksniai:
Kaip tikriausiai jau žinote, niekas nėra apsaugotas nuo baisiojo žodžio „insultas“. Tačiau čia yra keletas veiksnių, kurie žymiai padidina jūsų riziką:
- Amžius 55 metai ir vyresni;
- Nuolatinis aukštas kraujospūdis;
- Rūkymas;
- Diabetas;
- Skausmas širdies srityje, prieširdžių virpėjimas, kraujo sutrikimai;
- Migrena, lydima „neryškaus matymo“;
- Šeimos istorija.
Todėl norint užkirsti kelią ligai arba bent jau atitolinti jos atsiradimą, itin svarbu kontroliuoti VISUS rizikos veiksnius.
- Pirma, turėtumėte valgyti sveiką maistą. Jūsų mityba tikrai turėtų apimti įvairius vaisius, daržoves ir neskaldytus grūdus.
- Antra, reikia reguliariai mankštintis. Jei gyvenate mieste ir dirbate biure, pradėkite nuo bent 15 minučių pasivaikščiojimo kiekvieną dieną. Jei galite daugiau, kasdien atlikite bent 20 minučių intensyvaus aerobinio pratimo.
- Trečia, turite įsitikinti, kad jūsų svoris neviršija „sveikų“ ribų.
Tikimės, kad šis vadovas jums bus naudingas!
