Dauguma žmonių mano, kad miego kokybę lemia tik lova, komfortiški patalai ar streso lygis Tačiau tiesa yra kur kas subtilesnė ir įdomesnė – oras, kuriuo kvėpuojame, gali tyliai, bet stipriai paveikti mūsų miego kokybę ir energijos lygį visai dienai Oro temperatūra ir miego kokybėVienas pagrindinių veiksnių, kuriuos ignoruojame, yra kambario temperatūra Tyrimai rodo, kad optimaliausia […]

Žiema gali būti tikras išbandymas odai Net geriausias kremas kartais nesuteikia norimo efekto Šaltis, vėjas ir sausas oras tyliai kenkia odai ir gali neutralizuoti net brangiausių kremų poveikį Žiemos iššūkiai odaiŠaltas oras mažina kraujotaką, o vėjas padidina drėgmės netekimą Iš karto po patepimo kremu oda gali atrodyti lygi ir švelni, bet po kelių valandų drėgmė […]

Atšalus orams, keičiasi ne tik jūsų drabužių spinta. Pokyčiai vyksta ir jūsų odos priežiūros priemonių lentynoje. Lengvi drėkinamieji geliai ir riebalų išsiskyrimą mažinantys valikliai, kurie gerai veikė vasarą, žiemą gali netikti. Artėjant vėsesnei temperatūrai, sausas oras, šalti vėjai ir nuolatinis šildymas patalpose atima iš odos drėgmę ir lipidus, reikalingus barjerinei funkcijai. Dėl to oda tampa […]

Auksinis pienas yra tradicinis gėrimas, kilęs iš Indijos, tapęs neatsiejama Vakarų kultūrų dalimi. Pagrindinė auksinio pieno sudedamoji dalis yra ciberžolė – egzotiškas geltonas prieskonis. Ciberžolė pasižymi natūraliomis antibiotinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, o pats pienas yra vertingas kalcio šaltinis. Įtraukus šiuos du ingredientus į savo kasdienę mitybą, galima išvengti daugelio ligų ir infekcijų. Auksinis pienas yra […]

Rankos ir kojos – kūno ankstyvieji perspėjamieji signalai Daugelis žmonių nuovargį ar tirpimą rankose ar kojose priskiria fiziniam krūviui arba stresui. Tačiau gydytojai įspėja: netikėti pojūčiai galūnėse gali būti pirmasis rimtų sveikatos sutrikimų signalas. Jie dažnai pasireiškia tyliai ir palaipsniui, todėl daugelis jų nepastebi arba ignoruoja. Laiku atpažinus šiuos simptomus, galima užkirsti kelią rimtoms ligoms, […]