Atšalus orams, keičiasi ne tik jūsų drabužių spinta. Pokyčiai vyksta ir jūsų odos priežiūros priemonių lentynoje. Lengvi drėkinamieji geliai ir riebalų išsiskyrimą mažinantys valikliai, kurie gerai veikė vasarą, žiemą gali netikti. Artėjant vėsesnei temperatūrai, sausas oras, šalti vėjai ir nuolatinis šildymas patalpose atima iš odos drėgmę ir lipidus, reikalingus barjerinei funkcijai. Dėl to oda tampa dehidratuota, jautri ir linkusi į paraudimą bei sudirginimą.
Norint išvengti nemalonių pasekmių, būtina pakeisti savo odos priežiūros rutiną žiemai. Tai nereiškia, kad turite atsisakyti visų šiuo metu naudojamų produktų; iš tikrųjų reikės atlikti kelis paprastus pakeitimus ir papildymus. Apibūdinsime pagrindinius dalykus, į kuriuos reikia atsižvelgti, tačiau galbūt nereikės keisti visko; sutelkite dėmesį į savo dabartinius poreikius ir veido bei kūno būklę.
Pakeiskite valiklį švelnesniu
Nepaisant įpročio praustis putojančiais prausikliais, šaltuoju metų laiku toks valymas gali labai sausinti odą. Per didelis putojimas rodo didelį šarmingumą, o optimalus odos pH yra rūgštesnis. Šarminė oda puikiai pašalina dulkes, nešvarumus ir riebalus, palikdama švaros pojūtį, tačiau „girgždanti“ oda rodo didelį kiekį natūralių apsauginių lipidų praradimą.
Tarp valomųjų priemonių geriausia ieškoti tų, kurios turi švelnų valomąjį pagrindą – dažniausiai kremus arba putas. Jie valo taip pat efektyviai, išlaikydami drėgmės lygį ir nepažeisdami apsauginio lipidų barjero. Kremo naudojimas iš pradžių gali atrodyti neįprastas dėl sodrių putų trūkumo, bet bent jau po prausimosi nejausite to nemalonaus tempimo.
Pereikite prie tankesnių tekstūrų
Vasarą, kai odai nereikia apsaugos nuo atšiauraus klimato ir oras pakankamai drėgnas, komfortui užtikrinti pakanka losjonų, gelių ir net paprastų drėkinamųjų purškiklių. Esant žemai drėgmei, būtini sandarūs produktai, nes jie palieka apsauginį sluoksnį ant odos paviršiaus, kad ji neprarastų drėgmės.
Žiemos grožio rutinoje turėtų būti veiksmingų drėkinamųjų medžiagų. Geras pasirinkimas yra hialurono rūgštis ir glicerinas – abi medžiagos yra mažos molekulinės masės. Jos ištraukia drėgmę iš oro ir perneša ją į odą. Norint išlaikyti drėgmę, reikalingas sodrus, aliejumi prisotintas sluoksnis, fiziškai blokuojantis vandens ištekėjimą. Nesijaudinkite, šios tankios tekstūros gali būti nekomedogeninės – jos neužkemša porų, nesukelia uždegimo ir komedonų.
Nebijokite sluoksniavimo
Svarbiausias prioritetas šaltuoju metų laiku yra pakankamas drėkinimas ir dehidratacijos prevencija. Tačiau be to, oda turi ir daug individualių poreikių, kurių negalima ignoruoti. Skirtingų produktų sluoksniavimas leidžia vienu metu spręsti kelias problemas, derinant skirtingus ingredientus.
Pirkite drėkintuvą
Atšiaurus oras kelia iššūkių jūsų odai, nes drėgmės lygis yra žemas tiek patalpose, tiek lauke. Drėkintuvas leidžia kontroliuoti aplinką, palaikant komfortišką drėgmės lygį. Galite naudoti nešiojamą stalo drėkintuvą arba tokį, kuris integruojamas į jūsų esamą šildymo sistemą. Jūsų oda sugers drėgmę iš oro.
Peržiūrėkite savo spuogų priežiūros rutiną, kad ji būtų švelnesnė.
Salicilo rūgštis, benzoilo peroksidas ir cinkas tikrai veiksmingai kovoja su spuogais. Tačiau šaltuoju metų laiku, jei jų vartojama per daug, jie gali pabloginti dehidrataciją. Visiškas šių ingredientų vengimas gali sukelti spuogų paūmėjimus, todėl rekomenduojame juos papildyti pH optimizuotomis priemonėmis, kurios padeda palaikyti sveiką hidrolipidinį barjerą.
Pridėkite gerą šveitimą
Pleiskanojimas yra dažnas dehidratacijos simptomas. Net nematomas pleiskanas galima atpažinti iš blankios ir netolygios odos. Tai sukelia negyvos odos ląstelės, kurios kaupiasi epidermio paviršiuje ir nesugeba nusilupti. Šveitimas padeda pašalinti negyvą odą ir atskleisti naują odos sluoksnį.
Šaltesniu oru rekomenduojami švelnūs pilingai. Cheminiam šveitimui rinkitės AHA rūgštis, o jei pageidaujate fizinio poveikio, vietoj šveitiklių rinkitės kreminius šveičiamuosius gelius.
Tačiau nepersistenkite. Nors šveitimas padeda pašviesinti ir suvienodinti odos atspalvį, atkurti spindesį, per didelis arba per didelis kiekis gali pažeisti išorinį odos sluoksnį, sukeldamas sausumą ir sudirginimą. Šveiskite odą ne daugiau kaip kartą ar du per savaitę.
Jei pastebėjote, kad dėl sausumo jūsų kūnas pleiskanoja, išbandykite masažą natūralių šerių šepečiu – ritualą, kurio metu švelniai sukamaisiais judesiais trinamas sausu šepečiu. Šis mechaninis veiksmas ne tik atnaujina epidermį, bet ir skatina limfos drenažą, todėl tai nuostabus masažas.
Alternatyva dantų valymui šepečiu yra šveitikliai. Šaltuoju metų laiku rinkitės šveitiklius, kurių pagrindą sudaro maitinamieji aliejai.
Sumažinkite dušo laiką ir temperatūrą
Nors žiemos orai gali atrodyti kaip puikus metas ilgai išsimaudyti karštoje vonioje, stenkitės atsispirti šiam potraukiui. Ilgalaikis karšto vandens poveikis sukelia priešingą procesą, atimdamas natūralią odos drėgmę ir sukeldamas sausumą. Trumpai nusiprauskite po šiltu dušu ir iškart po to, kol kūnas dar drėgnas, patepkite drėkinamosiomis priemonėmis, kad išsaugotumėte drėgmę. Svarbu naudoti pakankamai kremo, kad oda būtų gerai sudrėkinta ilgą laiką, o tai reiškia, kad gali tekti tepti daugiau priemonių nei vasaros mėnesiais.
Nereikia atsisakyti progos mirkti vonioje; tiesiog į vandenį įpilkite minkštinamųjų vonios aliejų. Šiuo laikotarpiu jie taip pat yra puiki alternatyva dušo želėms.
Drėkinkite rankas
Rankos dažnai yra apleistos, tačiau kai jomis nesirūpinama, jos atrodo sausos, raukšlėtos ir sutrūkinėjusios. Norėdami apsaugoti rankas, mūvėkite pirštines atlikdami namų ruošos darbus, laikykite jas šiltai eidami į lauką ir po kiekvieno plovimo patepkite drėkinamuoju ir maitinamuoju rankų kremu.
Mes sujungiame naktines kaukes
Nereikia jokio pasiteisinimo, kad pasidarytume naktinę veido kaukę, bet jei dar nepradėjote, dabar pats tinkamiausias laikas. Naktinės kaukės, sukurtos kaip paskutinis jūsų vakarinės grožio rutinos žingsnis, padeda užfiksuoti visus anksčiau teptus serumus, kremus ir aliejus.
Hidratacijos lygis pradeda mažėti po pietų ir tęsiasi visą naktį, todėl naktinės kaukės yra labai naudingos drėgmei palaikyti. Jei miegate ypač sausame, šiltame kambaryje, derinkite odos priežiūros priemones su lovos drėkintuvu, kad dar labiau išsaugotumėte drėgmę.
Tai taip pat puiki proga dirbti kartu su natūraliais organizmo regeneracijos procesais, todėl patartina įtraukti kaukę su tiksliniais ingredientais. Pavyzdžiui, tiems, kurie kenčia nuo atopijos, naudingi tokie ingredientai kaip keramidai ir alavijas, o tiems, kurie ieško senėjimą stabdančių savybių, – retinolis arba bakuchiolis.
Atkreipkite ypatingą dėmesį į jautrią odą
Žmonės su jautria oda stipriau reaguoja į šaltį. Tai gali paūminti odos ligas, tokias kaip atopija, dermatitas ir egzema. Ūminėms ligoms gydyti kreipkitės į gydytoją, o palaikomajai terapijai naudokite raminančius ir drėkinančius ingredientus, kurie stiprina odos apsauginį barjerą. Rinkitės hipoalergines formules: be kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir stiprių konservantų.
Apsaugokite savo lūpas
Įprotis laižyti lūpas gali sukelti įtrūkimus ir lupimąsi šioje jautrioje vietoje. Padės maitinamieji, atkuriamieji balzamai su keramidais, aliejais ir vitaminais.
Naudokite apsaugą nuo UV spindulių
Daugelis žmonių linkę manyti, kad prasidėjus šaltesniems mėnesiams, jie gali nustoti naudoti apsauginį kremą nuo saulės (SPF) veidui. Net ir gerokai nukritus temperatūrai, saulė vis tiek skleidžia žalingus UV spindulius, ypač atsispindėdama nuo sniego. Todėl svarbu ir toliau saugoti veidą ir visas atviras kūno dalis nuo UV spindulių. Tai padės išvengti priešlaikinio senėjimo.
Besikeičiantys orai galiausiai paveikia jūsų odos būklę: ji tampa sausesnė, pažeidžiamesnė ir jautresnė. Šaltesniais mėnesiais svarbu pakoreguoti savo odos priežiūros rutiną, kad neutralizuotumėte šiuos pokyčius ir palaikytumėte natūralų odos apsauginį barjerą. Kaip matote, žinome daug būdų, kaip tai padaryti. Ar turite laikytis visų šių taisyklių? Ne. Stebėkite savo odą ir atraskite tuos patarimus, kurie padės jums jaustis patogiau žiemą. Juk pasinaudojus visomis turimomis rekomendacijomis, tik individualus požiūris duos geriausių rezultatų.
Straipsnio autorė yra Laura
