Žiemos pavojai kiekvienam žingsniui
Lietuva žiemą gali būti nuostabi – sniegas dengia gatves, medžius, stogus, tačiau po gražia baltos žiemos kauke slypi pavojus. Ledas ir slidūs šaligatviai kasmet sukelia šimtus kritimų, traumų ir nušalimų. Net trumpas pasivaikščiojimas gali baigtis rimtomis problemomis, jei nesirūpinama tinkama avalyne.
Pirmoji taisyklė – ne šiluma, o sukibimas
Dauguma žmonių galvoja, kad pagrindinė problema žiemą yra šaltis, todėl investuoja tik į šiltus batus. Ekspertai teigia, kad svarbiausia – sukibimas su paviršiumi. Mikrospyglių įdėklai, specialūs protektoriai ar slidžių paviršių batai gali užtikrinti stabilumą net ant ledo. Net patys šilčiausi batai be pakankamo sukibimo gali tapti pavojingi.
Antra taisyklė – tinkama pado technika
Net geriausi batai neveiks, jei žingsnio technika neteisinga. Gelbėtojai pataria: pėdą dėkite ant pado vidurio, ženkite lėtai, svorį perkelkite palaipsniui, rankos laisvos, pasiruošusios subalansuoti kūną. Teisingas žingsnis gali būti lemiamas, kai gatvė padengta ledu.
Trečia taisyklė – sluoksniuota apranga
Pėdos, rankos, ausys ir veidas pirmiausia kenčia nuo nušalimo. Svarbu rengtis keliais sluoksniais, dėvėti šiltą kepurę, šaliką, pirštines ir neperšlampamus batus. Aukštos kokybės batai kartu su tinkama apranga gali ženkliai sumažinti traumų ir nušalimo riziką.
Ketvirta taisyklė – alkoholio poveikis klaidina
Alkoholis žiemą gali sukurti klaidingą šilumos pojūtį, bet iš tikrųjų jis didina nušalimo ir kritimų riziką. Būkite atsargūs ir blaivūs lauke, ypač esant ekstremaliam šalčiui.
Penktas patarimas – pasiruošimas kelionėms
Jei planuojate ilgesnę kelionę, būtina turėti įkrautą telefoną, šiltą gėrimą ir papildomą aprangą. Gelbėtojai rekomenduoja iš namų išvykti tik būtiniausiu atveju, nes net trumpa kelionė gali tapti pavojinga užklimpus sniege ar užstrigus ant ledo.
Vaikai ir senjorai – didžiausia rizikos grupė
Vaikai dėl koordinacijos trūkumo, senjorai dėl sulėtėjusių refleksų dažniau patiria kritimus. Tinkama avalynė, sluoksniuota apranga ir teisinga žingsnio technika padeda ženkliai sumažinti traumų tikimybę. Stebėkite artimuosius ir užtikrinkite jų saugumą lauke.
Pirmoji pagalba paslydus ar sušalus
Lengvas nušalimas gydomas šiltu kompresu ar antklodėmis. Jei žmogus turi sąmonę, galima duoti šilto, bet ne karšto gėrimo. Smarkiai nušalusį žmogų reikia šiltai suvynioti ir kuo greičiau vežti pas gydytoją. Greita reakcija gali išgelbėti gyvybę.
Namų ir gatvės saugumas
Nepalikite slidžių kilimų prie įėjimo, nelaikykite degių medžiagų šalia šildymo prietaisų.
Kodėl saugūs batai reiškia saugią žiemą
Tinkama avalynė, teisingas žingsnis ir sluoksniuota apranga – pagrindiniai veiksniai, kurie padeda išvengti traumų, nušalimo ir kitų pavojų žiemą. Net keli laipsniai gali pakeisti pavojų lygį. Saugūs batai – tai jūsų geriausias gelbėtojas žiemos metu.
Išlikite budrūs ir pasiruošę
Žiema gali būti graži, bet ledas, sniegas ir ekstremalus šaltis yra realūs pavojai. Laikydamiesi šių taisyklių, naudodami tinkamus batus, teisingą žingsnio techniką ir sluoksniuotą aprangą, galite žymiai sumažinti traumų riziką. Nepamirškite: kiekvienas žingsnis gali būti lemiamas jūsų saugumui.
