Lietuvos žiema ne tik graži, bet ir pavojinga
Kai termometras nukrenta žemiau –30 laipsnių, kiekvienas žingsnis lauke tampa iššūkiu. Gatvės, šaligatviai ir net kiemai pasidengia ledu ir sniegu, o net trumpas pasivaikščiojimas gali baigtis traumomis ar nušalimais. Statistikos duomenys rodo, kad kiekvieną žiemą šimtai pėstųjų patiria paslydimus ir kritimus, kurie galėjo būti išvengti tinkamai pasiruošus.
Avalynė – pirmoji gynybos linija
Šaltis iki –32°C išbando kiekvieną pėdą. Ekspertai pabrėžia, kad net šilčiausi batai gali būti neveiksmingi, jei jie netinkamai pritaikyti ekstremaliam šalčiui. Avalynė turi būti neperšlampama, su storu, tvirtai laikomu padu, užtikrinančiu sukibimą su ledu. Mikrospyglių įdėklai arba specialūs batai žiemai suteikia papildomą stabilumą, tačiau net geriausi batai neveikia, jei žmogus žengia netinkamai.
Vienas žingsnis, kuris išgelbės jūsų kojas
Specialistai tvirtina, kad teisingas žingsnis yra efektyviausia prevencijos priemonė prieš paslydimus. Žengti reikia lėtai, pėdą dedant ant pado vidurio, svorį perkelti palaipsniui. Rankos laisvos, pasiruošusios subalansuoti kūną. Net keli milimetrai į priekį ar į šoną gali lemti kritimą – teisingas žingsnis padeda išvengti pavojų.
Kaip pasirinkti tinkamus batus
Batai turi būti šilti, neperšlampami ir su gumuotu ar protektoriumi padu.
Šalčio poveikis kūnui
–32°C temperatūra gali sukelti rimtą pavojų sveikatai. Pėdos, veidas, ausys ir rankos pirmiausia kenčia nuo nušalimo. Net trumpas laikas lauke gali sukelti odos pabalimą, tinimą ar hipotermiją. Laiku imantis atsargumo priemonių ir naudojant tinkamus batus bei šiltus drabužius, galima žymiai sumažinti riziką.
Praktiniai patarimai vaikams ir senjorams
Vaikai ir senjorai yra ypač pažeidžiami. Dėl koordinacijos trūkumo ar nepatyrimo jie greičiau praranda pusiausvyrą. Tinkamai pasiruošus, su tinkama avalyne ir atsargiu žingsniu, galima ženkliai sumažinti traumų tikimybę. Gelbėtojai ragina stebėti artimuosius ir pasirūpinti jų saugumu lauke.
Pirmoji pagalba paslydus ant ledo
Jei visgi įvyksta kritimas, svarbu įvertinti kūno būklę. Lengvi nušalimai gydomi šiltu kompresu, bet lūžių ar rimtų traumų atveju būtina skubiai kreiptis į medikus. Smarkiai nušalusį žmogų reikia šiltai suvynioti, duoti šilto gėrimo ir kuo greičiau nuvežti pas gydytoją.
Namų ir gatvės saugumas
Saugumas prasideda ne tik lauke, bet ir namuose. Nepalikite slidžių kilimų prie įėjimo, neleiskite degių medžiagų šalia šildymo prietaisų. Gatvės barstymas ir takų priežiūra padeda sumažinti paslydimų tikimybę, ypač kai temperatūra nukrenta žemiau –20 laipsnių.
Statistika, kuri verčia susimąstyti
Kiekvieną žiemą Lietuvoje šimtai žmonių patiria kritimus dėl ledo ir sniego. Gelbėtojų duomenys rodo, kad dauguma traumų įvyksta dėl netinkamo žingsnio, o ne dėl batų. Tinkamai pasiruošus, dauguma kritimų gali būti išvengti.
Išlikite budrūs ir pasiruošę
Žiema gali būti graži, tačiau ekstremalus šaltis, sniegas ir ledas yra realus pavojus. Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, naudojant tinkamus batus ir teisingą žingsnį, galite žymiai sumažinti traumų riziką. Jūsų kojos ir sveikata priklauso nuo pasiruošimo – ar jūsų batai tikrai pasiruošę?
