Šiandien daugelis iš mūsų galime pasimatuoti kraujospūdį namuose be jokios pagalbos; tereikia tonometro. Nors šis prietaisas laikomas labai tiksliu, net ir paprasti jūsų veiksmai gali lemti netikslius rodmenis.
Reguliariai matuojant ir stebint kraujospūdį, galima tiksliai įvertinti savo sveikatos būklę ir pasirinkti tinkamą gydymo strategiją. Tai ypač svarbu sergantiems hipertenzija. Tai padės kontroliuoti jūsų būklę ir laiku kreiptis pagalbos hipertenzinės krizės metu.
Bet ar tikrai žinote, kaip teisingai išmatuoti kraujospūdį? Iš pirmo žvilgsnio ši procedūra atrodo paprasta. Tačiau atminkite, kad prieš atliekant matavimus reikia tam tikro pasiruošimo; kitaip galite gauti netikslius rezultatus. Dėl to gydymo metu galite pasikliauti klaidingais rodmenimis.
Kaip teisingai išmatuoti kraujospūdį
Prieš matuojant kraujospūdį, būtina 5 minučių poilsio!
Pusvalandį prieš procedūrą susilaikykite nuo rūkymo, kavos, arbatos ar kolos (gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino).
Atsisėskite atsiremdami į kėdės atlošą (tai svarbu)!
Ranka atsipalaidavusi ir nejudėdama guli ant stalo.
Kol matuojamas jūsų kraujospūdis, būkite tylūs.
Manžetė turėtų būti apvyniota aplink dilbį taip, kad pripučiamo maišelio centras būtų tiesiai virš peties arterijos, o apatinis manžetės kraštas būtų maždaug 2–3 cm virš alkūnės raukšlės.
Įsitikinkite, kad pripučiamas krepšys yra širdies lygyje.
Patogiai padėkite pėdas ant grindų. Procedūros metu nesukryžiuokite kojų.
Prieš matuojant kraujospūdį, šlapimo pūslė turi būti ištuštinta.
Drabužiai neturėtų veržti žasto. Rezultatai bus iškreipti, jei manžetė bus užmauta ant drabužių.
Nematuokite kraujospūdžio 2–3 kartus iš eilės. Antrą matavimą galima atlikti tik po 7–10 minučių. Jei nuspręsite pakartotinai išmatuoti kraujospūdį, darykite tai ant kitos rankos. 10–15 vienetų (10–15 mmHg) skirtumas neturėtų jūsų sunerimti. Tai normalu.
Nesilaikant šių sąlygų, bus gauti iškreipti rezultatai (prietaisas pervertins rodmenis). Dėl to, savo ruožtu, reikės vartoti nereikalingus vaistus.
Taigi rezultatai bus iškreipti
– išgėrus kavos – 11/5 mm Hg.
— alkoholis pagal — 8/8 mmHg. Beje, alkoholio poveikis kraujospūdžio rodikliams išlieka 2–3 dienas!
– rūkymas – 6/5 mm Hg.
– su perpildyta šlapimo pūsle – 15/10 mm Hg. – pr
ir nugaros atramos trūkumas – sistolinis 6–10 mm Hg.
– nesant rankos atramos – 7/11 mm Hg.
Dėl streso padidėjęs kraujospūdis yra natūralus, tačiau geriausia šį šuolį gydyti raminamaisiais vaistais ir procedūromis!
